séance pratique (lot)

Bouger pour sa santé

Nanton 71240

Du 20/01/2026 au 03/03/2026

L'atelier vise à vous faire (re)découvrir l'activité physique et à vous permettre de rencontrer les structures locales. Les objectifs spécifiques sont de : -Prendre conscience de l'importance de pratiquer régulièrement une activité physique adaptée. -Essayer plusieurs activités variées. -Venir rencontrer certaines structures locales pour faire perdurer votre activité au-delà de l'atelier. -Rencontrer des personnes de votre région pour partager des moments conviviaux. Public : À partir de 60 ans 7 séances de 1h30 à 2h L'inscription est gratuite. Pour vous inscrire, contactez Claire Flechon par téléphone au 07 89 56 83 59 ou par email à claire.flechon@bcf.mutualite.fr

TANGO ARGENTIN

Danse - Bal - Cabaret

Saint-Martin-de-l'Arçon 34390

Le 13/02/2026

L’association Art Son Caroux vous invite à découvrir le tango argentin à St Martin de l’Arçon, lors de cours mensuels animés par Pedro & Laurina. Cette danse de l’écoute et du lien se transmet ici à travers une approche fondée sur la connexion, la conscience corporelle et la musicalité. Les séances sont ouvertes à tous, en couple ou en individuel, et se déclinent en quatre phases horaires : cours débutants, petite pratique, cours intermédiaires et pratique libre. Un moment de partage et d’expression, accessible et chaleureux, pour explorer le tango dans sa richesse humaine et artistique.

Psychodrame

Spectacle

Martigues 13500

Le 06/02/2026

Nous sommes dans un centre psychiatrique pour femmes. Six soignantes se retrouvent chaque semaine pour proposer des séances de psychodrame aux patientes. C’est une pratique qui demande du personnel, du temps, de la présence… Comme dans bien d’autres centres, il n’y a plus assez de budget et la thérapie est menacée. Psychodrame est une écriture collective où les actrices incarnent tour à tour patientes et psychologues, des personnages tissés à partir de recherches de terrain et d’inspirations personnelles. Une exploration libératrice et joyeuse des terreurs et monstres qui peuplent nos inconscients. « Une mise en scène inventive et des comédiennes d’une puissance rare. » Paul Dubois, France Télévisions – Rédaction Culture After the show, meet director Pauline Bureau in the theater lounge. Apres le spectacle, rencontrez la metteure en scène Lisa Guez au salon du théâtre.

OUVERTURE DE MILLE FORMES - CENTRE D'ART POUR LES 0-6 ANS

Musique, Danse - Bal - Cabaret, Théâtre

Montpellier 34000

Le 06/02/2026

Ouverture de Mille Formes Montpellier : le 6 février 2026, dans l’ancienne médiathèque Fellini, au pied des Échelles de la Ville (centre commercial Polygone), en partenariat avec le Centre Pompidou. Sur 1 000 m², Mille Formes proposera aux enfants, aux familles et aux professionnels de la petite enfance un espace d’éveil artistique, de sensibilisation et d’activités créatives, ainsi qu’un lieu d’accompagnement à la parentalité. Le site comprendra : un vaste hall d’accueil ; deux galeries pour les 0–2 ans et les 2–6 ans ; une salle dédiée aux arts vivants, pouvant accueillir des dispositifs sonores immersifs, des spectacles, des mini-séances de cinéma et des ateliers pratiques (danse, musique, théâtre…) ; un espace livre ; un « café » polyvalent, pour des ateliers culinaires, des rencontres autour de la parentalité, des moments de repos ou d’allaitement ; des bureaux, des espaces de stockage et des locaux techniques. Entrée gratuite et ouverte à tous.

LE COUVENT : LA RECLAME -CHANT POLYPHONIQUE

Chorale - Chant, Musique

Azillanet 34210

Du 05/01/2026 au 26/01/2026

La Réclame, c’est bien plus qu’un simple chœur : c’est une aventure vocale et corporelle guidée par Héloïse Saunal. À travers des exercices ludiques et progressifs, vous explorerez un répertoire riche de chants polyphoniques venus des quatre coins du monde. Chaque séance mêle travail vocal, conscience corporelle et écoute collective, dans une ambiance bienveillante et dynamique. Que vous soyez chanteur·se confirmé·e ou simplement curieux·se de découvrir votre voix, cette pratique est ouverte à tous. A cappella, sans partition ni pression, juste le plaisir de chanter ensemble et de vibrer au rythme des cultures. Venez vivre une expérience musicale et humaine hors du commun

Atelier du Musée Villa Montebello - Visite-Atelier pour adultes

Atelier, Exposition

Trouville-sur-Mer 14360

Du 24/01/2026 au 13/06/2026

Venez passer un moment agréable en toute convivialité, autour de la découverte des collections permanentes ou d'une exposition temporaire au Musée Villa Montebello. Ce temps sera suivi, en atelier, par la pratique d'une technique artistique (dessin, peinture, modelage, etc...). Un moment de détente à vivre pour soi-même. ► 24 janvier 2026 Villa balnéaire en 3D Maquette, collage, encres ► 14 février 2026 Hiroshige, paysage sous la neige Dessin, peinture à la gouache ► 7 mars 2026 Épis de faîtage Modelage, argile ► 4 avril 2026 Florales Dessin, aquarelle ► 23 mai 2026 Visite-atelier autour de l’exposition Charles Pecrus (1826-1907) Détails d’œuvre : dessin, peinture ► 13 juin 2026 La villa Montebello Gravure et impression sur papier avec utilisation de la presse > TARIFS : - TROUVILLAIS : 4€ par atelier et par personne (30€ pour 10 séances) - NON TROUVILLAIS : 8€ par atelier et par personne (60€ pour 10 séances)

LE COUVENT : YOGA IYENGAR

Bien-être

Azillanet 34210

Du 04/02/2026 au 25/02/2026

À partir du 17 septembre, le Foyer Rural d’Azillanet propose des cours gratuits de yoga Iyengar tous les mercredis soir, de 18h30 à 20h, au Couvent (arrivée conseillée à 18h15). Cette pratique douce et précise est accessible à toutes les morphologies et à différents niveaux de condition physique. Grâce à l’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures), chacun.e peut explorer les postures en respectant son corps et ses capacités. Les séances sont progressives et permettent de développer force, équilibre et souplesse, tout en favorisant la connexion à soi. Le yoga Iyengar se pratique dans le respect de l’anatomie et de la physiologie, à toutes les étapes de la vie. Les places étant limitées à 10, il est recommandé de s’inscrire rapidement.

ATELIER Sommeil avec l'Asept

Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Sabres 40630

Du 29/01/2026 au 26/03/2026

Ouvert à tous à partir de 55 ans - Gratuit Il s'agit d'un cycle de 7 séances proposé par l’Asept (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) pour améliorer la qualité de ses nuits ! Des partages d’expérience, des conseils pratiques, des trucs et astuces pour votre quotidien. - Comprendre le fonctionnement et les facteurs influençant le sommeil - Recevoir des conseils pratiques - Mettre en place des stratégies personnelles pour des nuits réparatrices. Les jeudis 29 janvier, 5 et 26 février, 5, 12, 19 26 mars 2026 de 9h30 à 11h30. Places limitées Inscription et information au 06 33 07 33 62 ou par mail : sabresacl@orange.fr

ATELIER Sommeil avec l'Asept

Atelier, Conférence - Débat

Sabres 40630

Du 29/01/2026 au 26/03/2026

Ouvert à tous à partir de 55 ans - Gratuit Il s'agit d'un cycle de 7 séances proposé par l’Asept (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) pour améliorer la qualité de ses nuits ! Des partages d’expérience, des conseils pratiques, des trucs et astuces pour votre quotidien. - Comprendre le fonctionnement et les facteurs influençant le sommeil - Recevoir des conseils pratiques - Mettre en place des stratégies personnelles pour des nuits réparatrices. Les jeudis 29 janvier, 5 et 26 février, 5, 12, 19 26 mars 2026 de 9h30 à 11h30. Places limitées Inscription et information au 06 33 07 33 62 ou par mail : sabresacl@orange.fr

Atelier ADULTE : Maison alsacienne en aquarelle avec Françoise Amet

Val de Moder 67350

Le 07/02/2026

Laissez-vous séduire par le charme des maisons alsaciennes et venez les faire vivre à l’aquarelle lors d’un atelier tout en douceur et en créativité, animé par Françoise Amet. Au fil de l’atelier, Françoise Amet vous guidera pas à pas à travers les bases du dessin, appliquées à l’architecture traditionnelle alsacienne, avant d’aborder la mise en couleurs à l’aquarelle : mélanges, transparences, textures et atmosphères. Des temps de démonstration viendront ponctuer la séance afin d’accompagner chacun dans sa pratique et de permettre à tous de gagner en confiance, quel que soit le niveau. Un moment privilégié pour observer, expérimenter et créer, et repartir avec votre propre interprétation sensible et personnelle d’une maison alsacienne. Atelier ouvert aux débutants comme aux amateurs.

Atelier ADULTE : Maison alsacienne en aquarelle avec Françoise Amet

Plante - Fleur, Atelier

Val de Moder 67350

Le 07/02/2026

Laissez-vous séduire par le charme des maisons alsaciennes et venez les faire vivre à l’aquarelle lors d’un atelier tout en douceur et en créativité, animé par Françoise Amet. Au fil de l’atelier, Françoise Amet vous guidera pas à pas à travers les bases du dessin, appliquées à l’architecture traditionnelle alsacienne, avant d’aborder la mise en couleurs à l’aquarelle : mélanges, transparences, textures et atmosphères. Des temps de démonstration viendront ponctuer la séance afin d’accompagner chacun dans sa pratique et de permettre à tous de gagner en confiance, quel que soit le niveau. Un moment privilégié pour observer, expérimenter et créer, et repartir avec votre propre interprétation sensible et personnelle d’une maison alsacienne. Atelier ouvert aux débutants comme aux amateurs.

Atelier photo

Atelier, Exposition

Sablé-sur-Sarthe 72300

Du 28/01/2026 au 08/04/2026

L'association TETICAP propose "Question d'objectif", un atelier   pour apprendre à réussir de belles photos avec votre reflex. Triangle d'exposition, gestion de la lumière, ambiance, harmonie des couleurs, post- traitement etc... une approche bienveillante et pédagogique pour progresser en petit groupe, apprendre et prendre du plaisir avec nos deux animateurs .   Sur inscription. Nombre de place limité . Séance en salle pour apports théoriques ou analyse de nos photos, et séances pratiques en extérieur

Surfcasting - Stage de trois séances

Pêche

Erquy 22430

Le 11/03/2026

Ce stage de trois séances vous initie au surfcasting de A à Z. Vous découvrirez la réglementation, le matériel et les techniques, puis vous perfectionnerez vos lancers et la préparation des appâts. Encadré par des experts, vous mettrez vos acquis en pratique pour pratiquer le surfcasting en toute autonomie. Le stage est animé par Damien, double champion du monde en surfcasting par équipe, et Nicolas, Guide de pêche diplomé Jeunesse et Sport. À partir de 12 ans, places limitées. Sur inscription. Stage réservé aux mineurs, sur trois mercredis : 11 mars, 8 avril et 29 avril.

LE COUVENT : LA RECLAME -CHANT POLYPHONIQUE

Chorale - Chant, Musique

Azillanet 34210

Du 02/02/2026 au 23/02/2026

La Réclame, c’est bien plus qu’un simple chœur : c’est une aventure vocale et corporelle guidée par Héloïse Saunal. À travers des exercices ludiques et progressifs, vous explorerez un répertoire riche de chants polyphoniques venus des quatre coins du monde. Chaque séance mêle travail vocal, conscience corporelle et écoute collective, dans une ambiance bienveillante et dynamique. Que vous soyez chanteur·se confirmé·e ou simplement curieux·se de découvrir votre voix, cette pratique est ouverte à tous. A cappella, sans partition ni pression, juste le plaisir de chanter ensemble et de vibrer au rythme des cultures. Venez vivre une expérience musicale et humaine hors du commun

WINTER PYLOT 2026

Neige - Glisse, Cinéma, Randonnée et balade

Saint-Aventin 31110

Du 11/02/2026 au 14/02/2026

De mercredi à samedi : - 9h à 16h - plateau de Superbagnères : TESTIVAL SKI & SKI DE RANDONNÉE Tests et séances d'essai de skis et de skis de randonnée - Stands des fabricants - Démonstrations, rencontres, pros & ambassadeurs. Compétition amicale de ski de rando (montée sèche) le jeudi soir. - 17h à 19h - salle de la Verrière au Casino de Luchon : TESTIVAL PARAPENTE Rencontres avec les marques & stands d'exposition. Conférences & échanges avec les pratiquants, projections de films. Organisé par Nouvel'Air avec la participation de la ville de Luchon, Haute-Garonne Montagne, l'Office de Tourisme Pyrénées31 et Soaring.

Yoga et voyage sonore

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Sports et loisirs

Ciboure 64500

Le 10/02/2026

Offrez-vous une parenthèse de bien-être « hors du temps » avec une séance immersive de 1h30 mêlant yoga doux et voyage sonore. La soirée débute par une pratique de « yoga accessible à tous », guidée par Maryne, combinant mouvements lents, automassage, postures douces et exercices de respiration afin de réveiller et délier le corps en douceur pour profiter ensuite d’une relaxation profonde. Elle se poursuit par un « voyage sonore » enveloppant animé par Philippe, au son des bols tibétains, Ocean-drum et carillons. Les vibrations favorisent une relaxation profonde, une méditation naturelle et une harmonisation globale de l’énergie. Un moment cocconing et un instant suspendu. La soirée sera à la lueur des bougies et dans une atmosphère apaisante, cette expérience invite au lâcher-prise, au recentrage et à un profond sentiment de détente.

Yoga et voyage sonore

Bien-être

Ciboure 64500

Le 10/02/2026

Offrez-vous une parenthèse de bien-être « hors du temps » avec une séance immersive de 1h30 mêlant yoga doux et voyage sonore. La soirée débute par une pratique de « yoga accessible à tous », guidée par Maryne, combinant mouvements lents, automassage, postures douces et exercices de respiration afin de réveiller et délier le corps en douceur pour profiter ensuite d’une relaxation profonde. Elle se poursuit par un « voyage sonore » enveloppant animé par Philippe, au son des bols tibétains, Ocean-drum et carillons. Les vibrations favorisent une relaxation profonde, une méditation naturelle et une harmonisation globale de l’énergie. Un moment cocconing et un instant suspendu. La soirée sera à la lueur des bougies et dans une atmosphère apaisante, cette expérience invite au lâcher-prise, au recentrage et à un profond sentiment de détente.

Stage Surfcasting

Pêche

Erquy 22430

Du 18/02/2026 au 20/02/2026

Ce stage de trois séances vous initie au surfcasting de A à Z. Vous découvrirez la réglementation, le matériel et les techniques, puis vous perfectionnerez vos lancers et la préparation des appâts. Encadré par des experts, vous mettrez vos acquis en pratique pour pratiquer le surfcasting en toute autonomie. Le stage est animé par Damien, double champion du monde en surfcasting par équipe, et Nicolas, Guide de pêche diplomé Jeunesse et Sport. À partir de 12 ans, places limitées. Sur inscription.

Stage de sonothérapie avec Bols Tibétain et Bols De Cristal

Fête, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Briscous 64240

Du 21/02/2026 au 22/02/2026

Edouard vous propose un stage de Sonothérapie avec des bols Tibétains et de Cristal. Le samedi soir il vous proposera un Bain sonore. Tout au long du week-end vous apprendrez à : -Les différentes techniques de jeux. -Identifier les bienfaits au niveau du corps, du mental et de l’esprit. -Savoir utiliser les Bols Tibétain et de cristal lors des séances de relaxation, de méditation ou de massage Vibratoire. -Les différents protocoles de Soin. -Développer son ressenti et utiliser ses intentions dans la pratique des bols chantants. Mise à disposition des bols tibétains et de cristal pour la pratique et possibilité d'en acheter sur place. Maximum 8 personnes. Stage uniquement sur réservation.

Stage de sonothérapie avec Bols Tibétain et Bols De Cristal

Chorale - Chant

Briscous 64240

Du 21/02/2026 au 22/02/2026

Edouard vous propose un stage de Sonothérapie avec des bols Tibétains et de Cristal. Le samedi soir il vous proposera un Bain sonore. Tout au long du week-end vous apprendrez à : -Les différentes techniques de jeux. -Identifier les bienfaits au niveau du corps, du mental et de l’esprit. -Savoir utiliser les Bols Tibétain et de cristal lors des séances de relaxation, de méditation ou de massage Vibratoire. -Les différents protocoles de Soin. -Développer son ressenti et utiliser ses intentions dans la pratique des bols chantants. Mise à disposition des bols tibétains et de cristal pour la pratique et possibilité d'en acheter sur place. Maximum 8 personnes. Stage uniquement sur réservation.

Séjour yoga d'hiver & ski

Bien-être

Grande-Rivière 39150

Du 15/02/2026 au 21/02/2026

Séjour Yoga d'hiver et Ski Du 15 février au 21 février 2026 A 1060m d'altitude dans un chalet faisant face à la haute chaîne du Jura, prenez le temps de vous ressourcer et de découvrir les magnifiques paysage haut-jurassiens. Seul ou en famille nous vous proposons une semaine de bien-être aux Cernois, situé en pleine nature dans le Haut-Jura (France). Profitez de ce séjour pour prendre soin de vous : détente, repos, convivialité, repas de qualité, activités physiques en plein air associées à des séances de yoga. Nous aborderons la pratique dans le but d'optimiser la qualité de notre perception de la posture, de la respiration et de nos sens. Fluidité, espace et temps seront les maîtres-mots de ces sessions. Reconnectez-vous avec vous-même au plus près de la nature.

Stage de Yoga

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Le 15/02/2026

L’association Présence Yoga de Bordeaux vous invite à participer à une séance exceptionnelle de trois heures entièrement consacrée au bien-être du corps et de l’esprit. Cet atelier immersif s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur expérience du yoga dans un cadre serein et bienveillant.

Stage de Yoga

Bien-être, Vie associative

Andernos-les-Bains 33510

Le 15/02/2026

L’association Présence Yoga de Bordeaux vous invite à participer à une séance exceptionnelle de trois heures entièrement consacrée au bien-être du corps et de l’esprit. Cet atelier immersif s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur expérience du yoga dans un cadre serein et bienveillant.

LE COUVENT : CHANT POLYPHONIQUE OCCITAN

Chorale - Chant, Musique

Azillanet 34210

Du 10/02/2026 au 24/02/2026

La Réclame, c’est bien plus qu’un simple chœur : c’est une aventure vocale et corporelle guidée par Héloïse Saunal. À travers des exercices ludiques et progressifs, vous explorerez un répertoire riche de chants polyphoniques venus des quatre coins du monde. Chaque séance mêle travail vocal, conscience corporelle et écoute collective, dans une ambiance bienveillante et dynamique. Que vous soyez chanteur·se confirmé·e ou simplement curieux·se de découvrir votre voix, cette pratique est ouverte à tous. A cappella, sans partition ni pression, juste le plaisir de chanter ensemble et de vibrer au rythme des cultures. Venez vivre une expérience musicale et humaine hors du commun

Cinéma à Bretoncelles - 2 séances

Pour enfants, Cinéma, Théâtre, Fête

Bretoncelles 61110

Le 14/02/2026

18H : film destiné au jeune public 20H30 : film tout public Programmation en cours. Pratique : à la salle des fêtes - ouverture bar et animation à 19h30. Une organisation de la commune de Bretoncelles en partenariat avec l'association Halem Théâtre et la Ligue de l'Enseignement Normandie.

Le Comptoir des Echanges : activités gymniques d'entretien pour tous

Manifestation sportive, Vie associative

Lacelle 19170

Du 01/02/2026 au 08/03/2026

Rendez-vous au Comptoir des échanges de 10h30 à 11h30, les premiers dimanches du mois pour pratiquer une activité physique adaptée. Seront proposées pilates, stretching, travail de mobilité, réveil articulaire par le mouvement. L'activité sera encadrée par Valérie, animatrice de loisir sportif. Une tenue confortable est indispensable, en chaussettes ou en chaussures de sport, debout ou au sol. Amenez votre tapis de gym, possibilité de prêt (petite quantité) Renseignements et inscriptions : 06 88 24 50 20 Adhésion à l'association 10€ Séance 4€

Les dimanches de l'autonomie au potager bio

Manifestation culturelle

Beaubec-la-Rosière 76440

Le 08/03/2026

Thèmes abordés : - Réussir les semis de légumes de mars - Amender son sol et le préparer pour les cultures Pour qui ? Les jardinier.e.s en quête d'autonomie légumière dans leur potager bio! Quand ? Un dimanche par mois de 9h30 à 16h30 Quoi ? Un cycle annuel de 12 séances abordant tous les aspects d'une saison maraîchère complète Comment ? Deux à trois thèmes abordés chaque mois en fonction de la saison Matinée théorique / repas tiré du sac / Après-midi pratique Où ?A la ferme du Coq à l'âne - 1974 rue de la Côté du Bastringue, 76440 Beaubec-la-Rosière Combien ? 50€ la journée, 550€ les douze séances Renseignements complémentaires auprès de Sébastien au 06 32 95 28 93